027-360-5275今週の一冊：とにかく休め！休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88
- 2024年04月02日
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今週の本は、テストステロンさんが書かれた「とにかく休め！休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88」を紹介していきます。
皆さんは仕事をしていて、体や心が疲れることはありますか？
おそらく、普段から仕事に追われ疲れている状態の人が多いかと思います。
体や心を休める為に、色々な休息法が取り上げられていますが、この本では最先端の科学を駆使した最強の休息法ではなく、休む勇気や休むマインドセットを紹介しています。
今回は休むべき時に休むためのテストステロンさんからのメッセージをいくつか紹介していきます。
◇「あなたの代わり」は売っていない
疲れている時や、苦しい時は必ず休みましょう。絶対に無理はしないでください。
心や体って一度壊れるとなかなか元に戻らないし、より壊れやすくなってしまうこともあるから本当に注意が必要です。
新品と交換できればいいんだけれど、心や体は売ってません。
今持っているものを大切にするしかないのです。
◇「イヤな自分」が見えたら要注意
些細なことでイライラする。心がせまい。人にやさしくできない。
そんな自分がイヤって思っているそこのあなたへ。
それってあなたの性格の問題じゃなくて、ただ単に疲れてしまっているだけなのです。
疲れていたら心に余裕がなくなるのは当たり前。
そんなあなたに必要なのは美味しいごはんとたっぷりの睡眠だ。
今夜は栄養のあるものを食べてグッスリ寝ましょう。
◇人生は一度きり。楽しく生きよう
たくさん笑いましょう。いっぱい遊びましょう。愚痴を減らしましょう。我慢をなくしましょう。
人生は短いです。負の感情に時間を使っていたらもったいない。
できる範囲でいいからネガティブ思考ではなくポジティブ思考で生きよう。
「心配するなワクワクしろ」「悲観するな楽観しろ」「絶望するな希望を持て」
一度きりの人生です。せっかくだし明るく楽しくいきましょう。
◇自分の幸せを第一に考える
自分さえ我慢すれば丸く収まるとか思って我慢したらダメです。
他人はあなたの幸せのためには動かない。人はみんな自分の幸せのために動く。
よって他人の幸せばかり優先しているとあなたは一生幸せになれない。
自分の幸せを優先することはワガママなことではないのです。
あなたには幸せになる権利があるのです。
◇不安の先取りをしない
心配事の９割は起こりません。それに起こったとしてもほとんどのことはなんとかなるのでまったく問題ありません。
心配とは、起こるかどうかも分からない問題に自分を苦しめさせるめちゃめちゃ損な行為です。
不安の先取りはやめましょう。
大丈夫、きっとうまくいきます。心配しないで。
◇他人が望む自分を演じるな
皆さん忘れがちですが泣いても笑っても人生は一度きりです。
やりたくないことをやっている時間も、やってみたいことを先延ばしにしている時間も、周りの目を気にして偽りの自分を演じている時間もありません。
あなたの人生の主役は誰が何と言おうとあなたです。やりたいことをやっていきましょう。
主役は主役らしく自分の思い通りに生きましょう。
◇感謝は幸せへの近道
幸せになるための唯一にして最強の習慣は感謝です。
感謝することで人は初めて自分がいかに恵まれているか、周りの人にどれだけ支えられているか、幸せであるかを確認できるようになります。
「ありがとう」と言う数が増えれば増えるほど、あなたの人生はどんどん豊かで幸せなものになっていきます。
当たり前の日常や些細なことにも感謝できる人は必ず幸せになれるのです。
いかがだったでしょうか？
今回のテストステロンさんからのメッセージで心や体か休まり、豊かな人生が送れるきっかけになるかと思います。
まだほかにも様々なメッセージがあるので興味がある方は是非読んでみてください。