スポーツや日常生活・交通事故での痛みは、
ふなと川接骨院グループへ!

春に起こりやすい頭痛の原因と解決法

暖かい春がやってきました!

徐々に過ごしやすい日が増えてきましたが、
それとともに体の不調も増えてきた方も
多いのではないでしょうか?

今回は春に起こりやすい頭痛の原因その解決法
ついてご紹介したいと思います!

頭痛

まずこの時期に起こりやすい頭痛の原因に
気候や環境の変化によって
自律神経のバランスが
崩れてしまうものがあります。

この自律神経バランスの乱れによって
何気ない生活の中で頭痛が起こることが増えてくるのです。

新生活が始まり体の疲れやすい時期ですので体調管理がとても大切です。

 

 

~頭痛の解決方法~
頭痛をやわらげるにはいくつか方法がありますが
まずは質の良い睡眠をとることです。

夜遅くに寝たり寝すぎたりするのではなく、
決まった時間に規則正しく睡眠をとるように心がけましょう!

寝だめもかえって頭痛を引き起こしやすくしてしまう
ので注意しましょう!

時間に余裕のある方は
少し散歩やジョギング、水泳などの有酸素運動で
全身の血液循環を良くすることで
自律神経が整い頭痛が緩和されます。

体の骨格を整えることでも頭痛を
やわらげることができます。

全身骨格
体の左右のバランスが整うことで
体にかかる負担が軽くなり自然と自律神経の乱れがなくなっていき
頭痛も出づらくなっていきます。

ふなと川接骨院では体のバランスを整える施術も行っているので
普段体を動かす機会がなかったり
なかなか睡眠がとれない方は
相談してみてはいかがでしょうか?

施術に関してはコチラ

お問い合わせは各院まで
お電話ラインより
お願いいたします。