スポーツや日常生活・交通事故での痛みは、
ふなと川接骨院グループへ！

• 2019年04月09日
• カテゴリー：痛みの原因と対策

こんにちは！
ここ数日花冷えの日が続いておりますが、
春は１年のなかでも特に寒暖差の激しい時期でもあります。
そして気温の変化に対応するために、
身体の緊張状態が続きやすくなり、
筋肉も固まってきてしまいます。
このような時期に多く見られるのが、
寝違えによる急性の症状です。
皆さんも、1度は寝違えをされたという方も
おられるかと思います。

～原因と予防策～
寝違えの原因はいろいろありますが、
＊睡眠中に不良姿勢が続き、
　首回りの筋肉がこり固まり
　血行不良となってしまったもの。
＊気温が下がった環境で眠ってしまった。
＊普段の日常生活動作からくる首の歪み
などがあります。

予防策としては、
日頃から冷えないような生活や就寝時の環境、
身体の疲労を蓄積しない体づくりをしていくことが
寝違えにならない予防になります。
また、首・肩まわりを温めてあげるのも大事です。
カイロを使ったり、お風呂でよく温まること。
タオルを温めて首に直接温めてあげる
のも効果的です！

 

実は、寝違えは首の痛いところだけが
原因ではありません！

 

根本的な骨盤の歪みを整えることで首の症状がおさまります。
そのままにしておくと、寝違えはどんどん悪化してゆくので、早めの治療をお勧めします。
当院では、寝違えたときの症状も
根本から施術させていただきますので、
そのままにせず、是非一度ご相談ください！

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