スポーツや日常生活・交通事故での痛みは、
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本の紹介の記事

今週の一冊:「怒り」が消える心のトレーニング

 今週ご紹介する本は、「怒り」が消える心のトレーニングです。 著者は、日本アンガーマネジメント協会代表理事安藤俊介さんです。   本書は、こんな方にお勧めです。 「なぜか最近イライラする」 「つい怒ってしまって……続きを読む

今週の一冊:さりげなく「感じのいい」人

今週の本は、山崎武也さんが書かれたさりげなく「感じのいい」人という本を紹介していきたいと思います。 皆さんは、自分が周囲の人からどんな人間に思われているか、考えたことはありますか? 「自分は常に冷静に物事を判断しているつ……続きを読む

今週の一冊:伝える準備

今回紹介する本は、日本テレビアナウンサー藤井貴彦さん「伝える準備」です。 人生は誤解との戦いです。 コミュニケーションについて書かれた本が多いのは、多くの人が自らの発言で生まれる誤解と戦っているからではないでしょうか。 ……続きを読む

今週の一冊:眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話

皆さんは体幹という言葉を聞いたことはあるでしょうか。 体幹はモデルやアスリートが特に重要視しているもので、近年は健康やダイエットに関心がある人もトレーニングをして体幹を鍛えています。 見た目の美しさはもちろんのこと、一生……続きを読む

今週の一冊:医者が教えるサウナの教科書

ご紹介する本は「医者が教えるサウナの教科書」です。 著者は慶應義塾大学医学部の加藤容崇です。 皆さんはサウナに入ったことはありますか? 今、日本では空前のサウナブームが起きています。 サウナ=おじさんの娯楽というイメージ……続きを読む

今週の一冊:眠れなくなるほど面白い糖質制限の話

今週の一冊をご紹介します。 「眠れなくなるほど面白い糖質制限の話」 まず、糖質の基本として ①カロリー制限という考え方 いまだに浸透している数十年前の常識として、なぜ人間は太るのでしょうか? 「太る」というのは脂肪がつく……続きを読む

今週の一冊:「ありがとう」の教科書

こんにちは。 今日ご紹介する本は、「ありがとう」の教科書です。著書は、書道家の武田双雲さんです。 本書のテーマは「感謝」です。 「いつか」という不確かな未来ではなく、あなたが今この瞬間から、命が尽きるまで、ずっと幸せを手……続きを読む

今週の一冊:朝1分間、30の習慣

今週の本はマツダミヒロさんが書かれた「朝1分間、30の習慣」を紹介していきたいと思います。 皆さんは「今日どんな日にしたい?」と起きてすぐに、自分に問いかけたことはありますか? きっとほとんどの人は「NO」と答えるでしょ……続きを読む

今週の一冊:神モチベーション

今週紹介する本は、星渉さんが書いた「神モチベーション」です。   ・やる気を出さないといけないのにやる気が起きない ・やる気が出たと思っても続かない ・部下のやる気を出させたいけど全然上手くいかない といった経……続きを読む

今週の一冊:寝てもとれない疲れをとる本

みなさまは常日頃から疲れを癒すことはできていますでしょうか。 疲れを感じていることに悩んでいないでしょうか。 仕事や人付き合いに、時間を割くと誰もがこういった経験をしたことはあると思います。 今週は鍼灸師である中根一先生……続きを読む