2019年12月の記事

年末の大掃除の落とし穴
- 2019年12月09日
- カテゴリー:年末に多いこと
こんにちは! 年の瀬もいよいよ押しせまってまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 12月は1年の締めくくりです。何かと年末に向けて忙しい時期なのではないでしょうか? クリスマス・大掃除・大晦日・年賀状の準備などた……続きを読む

栄養補助食品について
- 2019年11月26日
- カテゴリー:栄養素
こんにちは! 今月は食欲の秋ということで栄養素についてお話してきましたが、今回は「栄養補助食品」についてです。 すべての栄養素を食事で取れていれば問題ないのですが、なかなか難しい人もいると思います。食欲旺盛で食事から十分……続きを読む

日本人と栄養不足の話
- 2019年11月12日
- カテゴリー:栄養素
こんにちは!朝夕の冷え込みも厳しくなってまいりましたが、お障りなくお過ごしでしょうか? この時期に体調を崩している方が増えておりますので、悪化しないように体調管理は十分に気を付けましょう。 今月のブログは、前回に続き『栄……続きを読む

身体を作る栄養素の話
- 2019年11月05日
- カテゴリー:栄養素
今月は食欲の秋ということもあるので「栄養素」について紹介していきます。 まず栄養素とは、体に必要となる物質のことで「たんぱく質」「脂肪」「炭水化物」「ビタミン」「ミネラル」などのことを言います。この5つを五大栄養素といい……続きを読む

スポーツ障害について~シンスプリント~
- 2019年10月29日
- カテゴリー:痛みの原因と対策
こんにちは。 朝晩がグッと冷えこんできましたが、お体の調子はいかがですか? 今回のテーマは『シンスプリント』についてです。 1.シンスプリントとは オーバーユースシンドロームのひとつで、陸上やサッカー、バスケットボール、……続きを読む

スポーツ障害について~オスグッド病~
- 2019年10月19日
- カテゴリー:痛みの原因と対策
10月も半ばになってきましたね。 暑い夏が終わりだんだんと過ごしやすくなってきます。 今週はオスグッド病(膝下部分に痛みや腫れを伴う)についてお話をしていきます。 スポーツをしている・していた方一度は聞いたことがあるかと……続きを読む

スポーツ障害について~ランナー膝~
- 2019年10月08日
- カテゴリー:痛みの原因と対策
こんにちは。 秋晴れの爽やかな日がつづき、気持ちのいい秋風が吹き渡るころとなりました。 皆さん季節の変わり目で体調を崩されていないでしょうか? 近頃では、風邪をひく方も目立ち始め、また学校でもインフルエンザが 出始めてい……続きを読む